根据TheAthletic的报道，阿内尔卡在专栏中给姆巴佩写了一封长信，表达了对姆巴佩的鼓励，希望他能早日摆脱罚丢点球的阴影。
亲爱的姆巴佩。
他说：“我很想告诉你，从罚丢点球的阴影中走出来很容易，重回足球就很简单了。但是足球却并非如此。”
罚球是最好的解决办法，当你赢了的时候，你会这么想，但是当你输了，你会觉得那很残酷。这个伤痕将永远留在你的记忆中。他说：“你必须接受这一事实，你必须在球场上努力，不停的比赛，不断地进球，然后开始忘记。但是你们永远不会忘记这一点，我从未忘记我罚丢点球的那一刻，我永远不会忘记。
对于我来说，这样的经历就发生在莫斯科，2008年冠军杯决赛对阵切尔西，这是我们的第7个点球，范德萨扑出了点球，我觉得这是我造成的。回到球队后，看着队友的眼睛，这真的是一件非常困难的事情，只有通过比赛和进球，你才能战胜心魔。
进球可以在一定程度上减轻这个事件对你的影响，就像药物一样。但是它仍将停留在你的心中，不可能被完全抹去。要是我们输了，那真是我们的错。也许不公平，但是如果你是一个决定一个胜利时刻的球员，人们会不假思索地把你当作罪犯。因为每个人的眼睛都盯着你，所以你要承受这个负担，而瑞士输掉这场比赛是你的问题，虽然这与个人无关。在这场比赛中，我认为法国队的防守过于薄弱。
三年前，你是世界杯的英雄。但是突然间，整个法国都忘了这一点，你必须接受侮辱。这是不正常的，但这就是足球的残酷之处，这就是你必须接受的，因为这能将你带到巅峰，在这里找到平衡点并不容易。与老球员或已经退役的球员交谈，会对你有所帮助。更多地倾听拥有丰富经验的人的意见可以帮助你面对这种状况。不管你走到哪里，不管你在做什么，从邦迪来，把这些理想带给你。你们要记住，当你们从郊区来到这里，在这种环境中成长，你们已经克服了困难。
每一天我都会回到切尔西，所以我和切尔西一起成长很快。但是国际性的比赛就不一样了，比赛间隔时间也就意味着下一场法国队的比赛要花2-3个月，所以这对你来说会有所不同。你在下一场比赛中的表现将会向每个人展示你的精神力量。这将使你更加坚强。在未来的比赛中我们会看到。
有一次，我和我的儿子遇见了你，他非常喜欢你。我们的职业生涯也有相似的轨迹，虽然我并没有很好的了解你们，但是我还是巴黎郊区的一个男孩，都在青少年时期生活在体育比赛中。我们共同的朋友，他们告诉我你的性格。你是一个非常坚强的人，我知道你想让我们看到你的韧性，并且以一种更好的精神状态回到人们的视野中。
心理上已经成熟，你可以重新振作起来。但是作为一个前锋，如果你没有进球，那将会是一场胜利。当你到达了这个高度后，你的同情心会变得更不容易。由于有更多的钱，公众期望更高。我们不是机器，我们是人，但是我们要做一些非凡的事。
钱越多，问题就越多。作为一名业余选手，你没有太多的金钱和压力，但是如果你是一名职业选手，你必须接受这个事实，在一切顺利的时候，你几乎是上帝。但是，当一切都不顺时，你才是最底层的人，所有人都会批评你。
你们在摩纳哥的表现非常出色，在巴黎也是如此。你们的球队已经成长为一支拥有为冠军杯而奋斗的球队。但是你的未来，仍然需要你自己做出选择，皇马和巴黎之间总是需要做出选择。
这取决于你想要在足球界取得什么成就，如果你想获得更大的荣誉，你就必须在某个时间离开巴黎。不管你在巴黎拿到什么，总有人会说：“你在巴黎做得不错，但这只是在法国，英格兰和西班牙最好的联赛中，你不能与最好的联赛中的最佳球员竞争。”你必须要下定决心，如果你想获得金球奖。看看C罗和梅西的职业生涯吧，你得跟最好的球员竞争。
明年将举办卡塔尔世界杯，法国队将在战术和人员方面进行调整。法国赢得了2018年的世界杯，但那已成为历史。这次欧洲杯也已经结束，新的一章即将开始。很多球队都想赢得世界冠军，但是想要连夺两届世界杯冠军也不容易。
穆巴普，祝你好运。